முட்டை சேர்க்காத கேரட் கேக்

குழந்தைகளுக்கு கேக் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இன்று வீட்டிலேயே எளிய முறையில் கேரட் வைத்து, முட்டை சேர்க்காமல் கேக் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். முட்டை சேர்க்காத கேரட் கேக் முட்டை சேர்க்காத கேரட் கேக் தேவையான பொருட்கள்: மைதா – 3/4 கப்  கோதுமை மாவு – 1/4 கப் துருவிய கேரட் – 1/2 கப் தயிர் – 3/4 கப் ஆலிவ் ஆயில் – 1/4 கப் பால் – 2 1/2 […]

Continue Reading

சுவையான கோதுமை மசாலா தோசை

எப்போதும் ஒரே மாதிரி தோசை செய்து சாப்பிட்டவர்கள் இன்று மசாலா பொருட்கள் சேர்த்து தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். கோதுமை மசாலா தோசை தேவையான பொருட்கள் : கோதுமை – 1 கப் அரிசி மாவு – அரை கப் வெங்காயம் – 1 சீரகம் – 1 டீஸ்பூன் கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு கொத்தமல்லி – சிறிதளவு எண்ணெய், உப்பு – தே. அளவு பச்சை மிளகாய் – 1 கோதுமை மசாலா தோசை […]

Continue Reading

சுவையான மொறு மொறு வெங்காய பக்கோடா எப்படி செய்வது?

INGREDIENTS தேவையானவை பெரிய வெங்காயம் – 1/4 கிலோ அரிசி மாவு – 50 கிராம் பெருங்காயம் – 1/4 தேக்கரண்டி மிளகாய்த் தூள் – 1/2 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லித்தழை – 1 கொத்து கடலை மாவு – 100 கிராம் எண்ணெய் – 1/4 லிட்டர் உப்பு – தேவையான வை INSTRUCTIONS செயல் முதலில் பெரிய வெங்காயத்தை நீள வாக்கில் மெல்லியதாக நறுக்கிக் கொள்ளவேண்டும் . நறுக்கிய வெங்காயத்தை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு அதனுடன் […]

Continue Reading

பெண்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சமையலறை பாதுகாப்பு அம்சங்கள்

சமையல் அறையில் மின்சாரம் மின் உபகரணங்கள் கூர்மையான பொருட்கள் எரிவாயு அடுப்பு மற்றும் சிலிண்டர் ஆகியவை அன்றாடம் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நெருப்பினால் உண்டாகும் பாதிப்புகள் கவனக்குறைவு மற்றும் போதுமான பாதுகாப்பு ஏற்பாடுகள் செய்யாதது ஆகிய காரணங்களால் ஏற்படுகின்றன. குடியிருப்புகளில் உருவாகும் நெருப்பு பாதிப்புகளில் பெரும்பாலானவை சமையலறையில் ஏற்படுவதாக வல்லுனர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர். அதன் அடிப்படையில் இல்லத்தரசிகள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய பாதுகாப்பு அம்சங்கள் பற்றிய தகவல்களின் தொகுப்பை இங்கே காணலாம். . காற்றோட்டமான தரைமட்ட பகுதியில் நிமிர்ந்த நிலையிலேயே எப்போதும் […]

Continue Reading

சுவையான உளுந்தங்களி தயாரிக்கும் முறை

INGREDIENTS தேவையான பொருள்கள்-: உளுத்தம்பருப்பு – 1 கப், வெல்லம் – 1 1/4 கப், தண்ணீர் – 3 கப், நெய் – எண்ணெய் கலவை – அரை கப்.. INSTRUCTIONS செய்முறை-: வெல்லத்துடன் தண்ணீர் சேர்த்துக் கரைத்து, வடிகட்டி வைத்துக்கொள்ளவும். உளுத்தம்பருப்பை வாசனை வரும் வரை வறுத்து அரைத்துக்கொள்ளவும். வாணலியில் கொஞ்சம் எண்ணெய் – நெய் கலவையை விட்டுச் சூடாக்கி, உளுத்தம் மாவைச் சேர்த்து, நுரைத்து வரும்வரை கிளறவும். பிறகு, வெல்லக் கரைசலை ஊற்றி, […]

Continue Reading

அரிசி மாவு மிளகாய் பஜ்ஜி செய்வது எப்படி?

தென்னிந்தியாவில் மிகவும் புகழ் பெற்ற உணவுகளில் பஜ்ஜியும் ஒன்று. மாலை நேரங்களிலோ அல்லது மழை வரும் காலங்களிலோ இந்த மிளகாய் பஜ்ஜி செய்து சாப்பிட்டால், ருசியாக இருக்கும். அரிசி மாவு மிளகாய் பஜ்ஜி செய்வது எப்படி? அரிசி மாவு மிளகாய் பஜ்ஜி தேவையான பொருட்கள் : கொண்டைக்கடலை மாவு – 1 கப்  பஜ்ஜி மிளகாய் – 10 அரிசி மாவு –  3 தேக்கரண்டி எண்ணெய் – தேவையான அளவு சீரகம் – 1 தேக்கரண்டி […]

Continue Reading

சிக்கன் பூண்டு வறுவல்

சப்பாத்தி, நாண், தோசைக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் இந்த சிக்கன் பூண்டு வறுவல். இன்று இந்த ரெசிபி செய்முறையை பார்க்கலாம். சிக்கன் பூண்டு வறுவல் சிக்கன் பூண்டு வறுவல் தேவையான பொருட்கள் சிக்கன் – கால் கிலோ  பூண்டு – 30 கிராம் வெங்காயம் – 100 கிராம் எண்ணெய் – 60 மி.லி.கிராம் மஞ்சள் தூள் – 3 கிராம் இஞ்சி பூண்டு விழுது – 10 கிராம் பச்சை மிளகாய் – 2 கொத்தமல்லி, […]

Continue Reading

உருளைக் கிழங்கு வாங்கும் போது இதனை அவதானித்து வாங்குங்கள்… இல்லாவிட்டால் ஆபத்து..! இந்த உணவுகளில் அவதானமாக இருங்கள்..!!

மருத்துவ குறிப்பு பகுதியில் மிக முக்கியமான சில விடயங்கள் பற்றி பார்க்கப் போகிறோம். குறிப்பாக நாம் உண்ணும் உணவுகள் எமக்கே ஆபத்தாக முடிகிறது. குறிப்பாக கேரட். அதிகம் சாப்பிடுவோம் வைத்தியர்களும் சாப்பிட சொல்வார்கள். கேரட் சாப்பிடுவதால் உடல் ஆரோக்கியம் அதிரிக்கும் என்று அறிந்திருக்கும் எமக்கு அளவிற்கு அதிகம் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் என்று தெரியுமா.? அளவிற்கு அதிகமாக கேரட் உண்ணும் போது உடலானது பீட கரோடினை அதிகமாக உரிஞ்சும். பீட கரோடின் அதிகமானால் இரத்த செரிவு ஏற்பட்டு […]

Continue Reading

அட்டகாசமான சுவையில் ஹனி சிக்கன் செய்வது எப்படி?

அசைவப் பிரியர்களுக்கு சிக்கன் என்றாலே அலாதிப் பிரியம். அந்த வகையில் நாவில் எச்சில் ஊறவைக்கும் அட்டகாசமான சுவையில் ‘ஹனி சிக்கன்’ செய்யும் முறையை இப்போது பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: சிக்கன் விங்ஸ் – 500 கிராம் சோள மாவு – அரை கப் மிளகாய்த் தூள் – 1 தேக்கரண்டி தேன் – 5 தேக்கரண்டி மிளகுத் தூள் – 1 தேக்கரண்டி இஞ்சி பூண்டு அரைத்தது – 1 தேக்கரண்டி பார்பிக்யூ சாஸ் – அரை […]

Continue Reading

இனிப்பும் சத்தும் நிறைந்த டேட்ஸ் சிரப் குழந்தைக்கு வீட்டில் தயாரிக்கலாமே!

வெள்ளை சர்க்கரை கரும்பிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டாலும் கூட அவற்றின் நிறமாற்றத்துக்காக சேர்க்கப்படும் இரசாயனங்களும், பதப்படுத்தும் முறைகளும் கரும்பில் இருக்கும் சத்துகளை மொத்தமாக அழித்து சக்கையை மட்டுமே கொடுக்கின்றன. வெள்ளை சர்க்கரையின் ருசி வளரும் குழந்தைகளின் நாவை மயக்கி விடுகிறது. இதனால் இனிப்புச்சுவையை மட்டுமே குழந்தைகள் விரும்புகிறார்கள். வெள்ளை சர்க்கரை கால்சியம் குறைபாட்டை உண்டாக்கிவிடுவதால் எலும்புகள் மென்மையாகி பலவீனமடைகிறது என்று ஆய்வுகளும் எச்சரிக்கை விடுக்கின்றன. சர்க்கரைக்கு மாற்றாக என்ன செய்யலாம் என்னும் போது பலருக்கும் நினைவில் வருவது தேன். தேன் […]

Continue Reading

வெஜிடபிள் போண்டா

குழந்தைகளுக்கு ஸ்நாக்ஸ் என்றால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இன்று காய்கறிகள் சேர்ந்து சூப்பரான போண்டா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். மிக்ஸ்டு வெஜிடபிள் போண்டா மிக்ஸ்டு வெஜிடபிள் போண்டா தேவையான பொருட்கள் : (மேல் மாவுக்கு) கடலை மாவு – 1 கப் ஆப்ப சோடா – சிட்டிகை உப்பு – ருசிக்கேற்ப கலர் (விருப்பப்பட்டால்) – ஒரு சிட்டிகை எண்ணெய் – தேவையான அளவு. (பூரணத்துக்கு) உருளைக் கிழங்கு – 1 கேரட் – 1 பீன்ஸ் […]

Continue Reading

பெண்கள் தங்கள் உணவில் கட்டாயம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய ஐந்து மசாலா பொருள்கள் என்னென்ன?…

தற்போதைய பெண்கள் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையில் இருந்து ஹார்மோன் பிரச்சனை வரை ஒவ்வொரு நாளும் பல பிரச்சினைகளை சந்தித்து வருகின்றனர். இதற்கு முக்கிய காரணம் அவர்களின் உணவுப் பழக்கம் தான் என்கிறார்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் . தற்போதைய அவசர உலகத்தில் பெண்கள் தங்களுக்கு தேவையான ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக் கொள்வதே இல்லை. இப்பொழுதுள்ள பெண்கள் அனைவரும் வேலைக்கு போவதால் ஆபிஸ்க்கு போகும் அவசரத்தில் வயிற்றை நிரப்பினால் போதும் என்று பாஸ்ட் புட் உணவுகளையும் ஆரோக்கியமற்ற துரித உணவுகளையும் […]

Continue Reading

மரவள்ளிக்கிழங்கு முறுக்கு

மரவள்ளிக்கிழங்கில் விதவிதமான ரெசிபிகளை செய்யலாம். இன்று மரவள்ளிக்கிழங்கை வைத்து சூப்பரான முறுக்கு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். மரவள்ளிக்கிழங்கு முறுக்கு மரவள்ளிக்கிழங்கு முறுக்கு தேவையான பொருட்கள் : மரவள்ளிக்கிழங்கு – அரை கிலோ  பச்சரிசி மாவு – முக்கால் கிலோ இஞ்சி – ஒரு துண்டு பச்சை மிளகாய் – 10 ஓமம் – 2 டீஸ்பூன் உப்பு – தேவைக்கேற்ப எண்ணெய் – தேவைக்கேற்ப வெண்ணெய் – 100 கிராம் மரவள்ளிக்கிழங்கு செய்முறை : இஞ்சி, […]

Continue Reading

15 நிமிடத்தில் மிருதுவான பரோட்டா உருட்ட வேண்டாம் ஊறவைக்க வேண்டாம்

நகரங்களில் மட்டும் இல்லாமல் தற்போது கிராமப்பகுதிகளிலும் அதிகமாக உண்ணப்படும் உணவு வகையாக பரோட்டோ மாறியுள்ளது. அனைவராலும் விரும்பி சாப்பிடப்படும் பரோட்டா வீட்டிலேயே சுலபமாக செய்வது எப்படி என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். பரோட்டா செய்ய தேவையான பொருட்கள்: மைதா மாவு – 2 கப் எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன் உப்பு – தேவையான அளவு பரோட்டா செய்முறை: ஒரு பவுலில் மைதாமாவு போட்டு ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெய் ஊற்றி தேவையான அளவு உப்பு போட்டு தண்ணீர் […]

Continue Reading

சத்து நிறைந்த இலங்கை ரொட்டி

கோதுமை மாவுடன், தேங்காய் துருவல் சேர்த்து செய்யும் இந்த ரொட்டி இலங்கையில் மிகவும் பிரபலம். சத்தானதும் கூட. இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சத்து நிறைந்த இலங்கை ரொட்டி இலங்கை ரொட்டி தேவையான பொருட்கள் : மைதா மாவு – அரை கப்  கோதுமை மாவு – அரை கப் பச்சை மிளகாய் – ஒன்று தேங்காய்த் துருவல் – அரை கப் தேங்காய் எண்ணெய், உப்பு – தேவையான அளவு. இலங்கை […]

Continue Reading

சூப்பரான முட்டை மஞ்சூரியன் செய்வது எப்படி ??

ஒரு பாத்திரத்தில் முட்டை, உப்பு, மிளகுத்தூள் சேர்த்து நன்கு அடித்து இட்லி குக்கரில் வேகவைத்து எடுத்து துண்டுகளாக வெட்டி வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதில் மைதா, சோளமாவு, மிளகாய்த்தூள் மூன்றையும் தண்ணீர் விட்டு கலந்து, வெட்டி வைத்துள்ள முட்டையை அதில் தோய்த்து எடுத்து எண்ணெயில் பொரித்து எடுத்து தனியே வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு கடாயில் எண்ணெய் சேர்த்து, அதில், இஞ்சி, பூண்டு சேர்த்து நன்கு வதக்கி பின் அதில் வெங்காயம் சேர்த்து வதக்க வேண்டும். பின், […]

Continue Reading

கனவாய் மீன் வறுவல் செய்ய..!

தேவையான பொருட்கள்: கனவாய் மீன் – கால் கிலோ மிளகாய்த்தூள் – 2 டீஸ்பூன் மஞ்சள்தூள் – அரை டீஸ்பூன் இஞ்சி-பூண்டு விழுது – 2 டீஸ்பூன் பொட்டுக்கடலை மாவு – 2 கைப்பிடி அளவு கறிவேப்பிலை – ஒரு கொத்து சின்னவெங்காயம் – 2 கைப்பிடி அளவு பச்சை மிளகாய் – 6 எண்ணெய் – தேவையான அளவு உப்பு – தேவையான அளவு எலுமிச்சைப்பழம் – 1 மிளகுத்தூள்- 2 டீஸ்பூன் செய்முறை: மீனை […]

Continue Reading

இந்த ஆரோக்கியமான உணவுகள் உடல் எடையை அதிகரிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா?

ஆரோக்கியமான உணவு என்றால் அவைகளைப் பற்றி அதிகமாக தெரிந்து கொள்ளாமல், குருட்டுத்தனமாக அவைகளை அதிகமாக உண்ணுவது பொதுவாக நடக்க கூடிய ஒன்றே. ஆரோக்கியமான உணவு உங்களை குண்டாக்கும் என்பதை மறந்து விடக்கூடாது. ஆம், உண்மையை தான் கூறுகிறோம். ஏனென்றால் முக்கால்வாசி ஆரோக்கியமான உணவுகளில் கலோரிகள் வளமையாக உள்ளன. இதைக் கேட்ட பிறகு அவைகளை உண்ணுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை. ஆனால் சரியான அளவில் உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியமாகும். அன்றாட வாழ்க்கையில் நாம் உழைப்பதற்கு நம் உடலுக்கு […]

Continue Reading

சூப்பரான மட்டன் எலும்பு சால்னா

தேவையான பொருட்கள் : மட்டன் எலும்பு – 1 கப் துவரம் பருப்பு – 1/2 கப் கடலைபருப்பு – 1/2 கப் நறுக்கிய வெங்காயம் – 1/4 கப் தக்காளி – 1/2 கப் இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1 டேபிள்ஸ்பூன் பிரிஞ்சி இலை – 1 பட்டை – 1 கிராம்பு – 1 – 2 வெங்காயம் – 1/2 கப் தக்காளி – 1/4 கப் கத்தரிக்காய் – 2 […]

Continue Reading

கேஸ் சிலின்டர் | கேஸ் எவ்வளவு உள்ளது என்று சுலபமாக தெரிந்து கொள்ளலாம்

கேஸ் சிலின்டர் | கேஸ் எவ்வளவு உள்ளது என்று சுலபமாக தெரிந்து கொள்ளலாம்– வீடியோ மிஸ் பண்ணாம பாருங்கள்… இந்த வீடியோ குறித்த உங்கள் மேலான கருத்துக்களை பதிவு செய்யுங்கள். * இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால், உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நன்றி!

Continue Reading

இந்த உணவுப்பொருள்களை மட்டும் தெரியாமல் கூட ஃபிரிட்ஜில் வைக்காதீங்க… மக்களே உஷார்!

இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையில், நம் எல்லோருக்குமே தெரியும் ஃபிரிட்ஜ் எந்த அளவுக்கு நமக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது என்று. ஆனாலும் நமக்கு தெரியும் சில உணவுப் பொருள்களை .ஃபிரிட்ஜில் வைக்கும்பொழுது, அது அந்த உணவின் சுவையையே வேறுவிதமாக மாற்றிவிடுகிறுது. சுவையை மட்டும் மாற்றினால் கூட பரவாயில்லலை. சிலவற்றை அதில் இருக்கின்ற ஊட்டச்சத்தின் அளவையும் குறைத்து விடுகிறது. அதனால் சில ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவுப் பொருள்கள் பிரிட்ஜில் வைக்கும்போது விஷத்தன்மை உடையதாகவும் கூட மாற்றிவிடுகிறது. அப்படி என்னென்ன உணவுப் […]

Continue Reading

தயவு செய்து சமைக்கும் போது இந்த தவறை செய்யாதீர்கள்! இந்த தந்திரங்களை ரகசியமாக பயன்படுத்துங்கள்… அதிசயம் நடக்கும்

சமைக்கும் போது சில தந்திரங்களை பயன்படுத்துவதால் சமையல் மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும், சுவையாகவும் இருக்கும். தந்திரங்களை முழுமையாக தெரிந்து கொள்ள இந்த பதிவை தொடர்ந்தும் படிக்கவும்… மிளகாய் வெட்டும் போது, விதைகளையும், நரம்புகளையும் நீக்கி விட்டு குளிர்ந்த நீரில் கழுவிய பின்னர் சமைக்க வேண்டும். கவலை வேண்டாம்… விதைகளை நீக்கிய பின்னரும் தேவையான சத்துடன் இருக்கும். இதுவும் சமையல் சுவையாக இருக்க ஒரு காரணம். காய்கறிகளை அவிக்கும் போது, கொதி நீரில் போடுவதை விடவும், குளிர்ந்த நீரில் போட்ட […]

Continue Reading

கேரளத்து பைங்கிளிகளின் ரகசியம் அம்பலம்! வியக்கும் தமிழர்கள்

கேரளா என்றாலே கடவுளின் பூமி என்று கூறுவர். ஆனால், சிலர் கேரளாவை தேவதைகளின் பூமி என்றே அழைக்கின்றனர். காரணம், இங்குள்ள அழகு நிரம்பிய பெண்களும் ஆண்களும் தான். மற்ற மாநிலத்து பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் கேரளத்து மக்கள் மீது எப்போதும் ஒரு தனி ஈர்ப்பு இருக்கத் தான் செய்கிறது. இது இன்று நேற்று வந்த ஈர்ப்பு கிடையாது. பல ஆண்டுகளாக கேரள படங்களில் நடக்கும் கதாநாயகர்கள் மற்றும் கதாநாயகிகளின் மீது எப்போதுமே ஒரு கண் இருந்தே வருகிறது. இவர்கள் […]

Continue Reading

எரிவாயு சிலிண்டர்கள் வெடிப்பது ஏன்…? இவற்றிலிருந்து உயிரைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி? அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..

சமையலறையில் பெண்கள் வெகு அனாயசமாக வெடிகுண்டை கையாள்கிறார்கள் இப்படிக் குறிப்பிட்டிருந்தார் மூத்த சமூக சேவகி ஒருவர். அவர் குறிப்பிட்டது சமையல் எரிவாயு சிலிண்டரை!ஆம்..அதை யாராலும் மறுக்கவும் முடியாது. சமையலுக்குப் பயன்படும் அந்த எரிபொருள், சில நேரங்களில் பலரின் உயிரையும் பலி வாங்கிவிடுகிறது.சமையலுக்குப் பயன்படும் கேஸ் சிலிண்டர் வெடிப்பதற்கு என்ன காரணம், அதைத் தவிர்க்க முடியுமா, என்னென்ன பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்? இவையெல்லாம் சமையலறையில் புழங்கும் ஒவ்வொருவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள்.உலகின் பெரும்பாலான இடங்களில் […]

Continue Reading

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஜவ்வரிசி கூழ்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து உடல் ஆரோக்கியம் காக்கும் கூழ் வகைகளை வீட்டிலேயே தயார் செய்து பருகலாம். அந்த வகையில் இன்று ஜவ்வரிசி கூழ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். ஜவ்வரிசி கூழ் தேவையான பொருட்கள் : ஜவ்வரிசி – அரை கப் பச்சை மிளகாய் – 4 பெருங்காயத்தூள் – கால் டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு – 1 டீஸ்பூன் உப்பு – தேவைக்கு தண்ணீர் – 1 கப் செய்முறை: ஜவ்வரிசியை கழுவி இரண்டு […]

Continue Reading

அருமையான மதிய உணவு: சாம்பார் சாதம், lunch sambar rice recipe in tamil

குழந்தைகள் பள்ளியில் மதியம் சாப்பிட அருமையான உணவு சாம்பார் சாதம். இன்று இந்த ரெசிபியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : அரிசி – 3/4 கப் துவரம் பருப்பு – 1/2 கப் தண்ணீர் – 4 கப் விருப்பமான காய்கறிகள் – 1 கப் (கேரட், பீன்ஸ், தக்காளி, வெங்காயம், முருங்கை) புளி கரைசல் – 1/4 கப் சாம்பார் பவுடர் – 3 டேபிள் ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் – […]

Continue Reading

இயற்கை அழகு குறிப்புகள், Natural beauty tips…,!!!

* சூரியனில் இருக்கும் யூ.வி. ரேஸ் முகத்தில் படுவதால் தான் தோல் பாதிக்கப்பட்டு கருமை நிறமாகிறது. இதைத் தடுக்க கடல்பாசி, சந்தன எண்ணெய், பன்னீர் மூன்றையும் சில துளிகள் கலந்து தடவினால் தோல் அழகு பெறும். ஜாதிக்காயும், சந்தன பவுடரும் கூடக் கலந்து போடலாம். அல்லது கசகசாவில் லெமன் ஜூஸ் கலந்து போடலாம். * பாலுடன் எலுமிச்சை சாறு கலந்து, அதனுடன் சிறிதளவு சர்க்கரையை சேர்த்து, முகத்தில் பூசவும். அரைமணி நேரம் கழித்து, வெந்நீரில் கழுவினால் முகம் […]

Continue Reading

தினமும் இரவு உணவை தவிர்ப்பவரா நீங்கள்…? அப்படியானால் இது உங்களுக்குத் தான்… ! தவறாமல் படியுங்கள்..!

சிலர் இரவு நேரத்தில் சாப்பிடாமல் வெறும் வயிற்றுடன் படுத்துவிடுவார்கள். இரவில் குறைவாக உணவு உண்பதாலும், உண்ணாமலே உறங்குவதாலும் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.இரவு தூங்கும் முன் அதிகமாக உண்ணக் கூடாது என்ற எண்ணம் பலருக்கும் இருக்கிறது. இதற்காகவே போதுமான உணவு உண்ணாமல் குறை பசியுடன் தூங்குவார்கள். எப்போதாவது இப்படி செய்கிறீர்கள் எனில் பிரச்சனை இல்லை. இதையே பழக்கமாகப் பின்பற்றினால் ஆபத்து. சிலர் உண்ணாமலேயே படுத்துவிடுவார்கள். குறைவாக உணவு உண்பதாலும், உண்ணாமலே உறங்குவதாலும் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். அவை என்னென்ன […]

Continue Reading